Telefon, Mail oder Formular – wähle den Weg, der für dich passt. Wir antworten schnell und persönlich.
Persönlich, klar, ohne Pitch – der direkte Draht zu deiner nächsten Entscheidung.
Wir helfen Dir bei allen Fragen gerne weiter.
Typisch sind Erschöpfung, innere Distanz zum Job und sinkende Wirksamkeit. Burnout bezieht sich laut WHO auf den beruflichen Kontext; bei anhaltenden Symptomen bitte ärztlich abklären.
Gemeint ist ein tragfähiges Gleichgewicht zwischen Jobanforderungen und Privatleben. Gelingt es, sinkt Stress und Leistung wird nachhaltiger.
Atemfokus, kurze Bewegung und bewusste Pausen helfen, den Stresszyklus zu beenden. Konkrete Mikro-Übungen findest du z. B. in psychologischen Ratgebern und Uni-Guides.
Im Schnitt rund 66 Tage, je nach Verhalten 18–254 Tage. Entscheidend sind Kontext-Konstanz und kleine Schritte.
Wir tracken Balance-Score, drei Prioritäts-Hebel, Routinen-Adhärenz sowie Marker wie Energie, Schlaf und Output. So wird Wirkung sichtbar und steuerbar.
Stressregulation, Schlafrhythmus, Entscheidungs- und Prioritätenklarheit, Selbstführung sowie Team- und Meeting-Hygiene. Je nach Ziel setzen wir an deinem „schwächsten Zahnrad“ an.
Nein. Er liefert zusätzliche Parameter zur Orientierung und ersetzt keine medizinische Abklärung.
Beides ist möglich. Daten können helfen, doch entscheidend ist dein Alltagssignal: Schlaf, Energie, Fokus, Gefühl.
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